Як пережити літню спеку: 5 простих порад

05 Серпня 2018, 10:00
Фото ілюстративне 1469
Фото ілюстративне

Лікарі розповіли найкращі способи для того, щоб пережити літню спеку.

Про це пише znaj.ua.

Перш за все, під час сильної спеки варто відмовитися від кави, алкоголю, газованих напоїв, а також гострої і жирної їжі.

Однак потрібно пити не менше півтора літрів води, уникаючи інтенсивного фізичного навантаження.

Крім того, постарайтеся не виходити на вулицю в найспекотніший час доби, а також намагайтеся підтримувати прохолодну температуру вдома і на роботі, не менше +23 градусів.

Під час спеки рекомендується вибирати світлий одяг з легких натуральних тканин, не нехтуючи при цьому головним убором і сонцезахисними окулярами.

Окреме правило стосується людей, які все таки змушені проводити час на городі чи свіжому повітрі. Любителям садівництва необхідно працювати до 10:00 або после 16:00, але не пізніше.

Коментар
29/03/2024 П'ятниця
29.03.2024
28.03.2024