Знайшли помилку? Виділіть частину тексту і натисніть CTRL + Enter
Фото ілюстративне
Фото ілюстративне

Як пережити літню спеку: 5 простих порад

10:00 05.08.2018
201

Лікарі розповіли найкращі способи для того, щоб пережити літню спеку.

Про це пише znaj.ua.

Перш за все, під час сильної спеки варто відмовитися від кави, алкоголю, газованих напоїв, а також гострої і жирної їжі.

Однак потрібно пити не менше півтора літрів води, уникаючи інтенсивного фізичного навантаження.

Крім того, постарайтеся не виходити на вулицю в найспекотніший час доби, а також намагайтеся підтримувати прохолодну температуру вдома і на роботі, не менше +23 градусів.

Під час спеки рекомендується вибирати світлий одяг з легких натуральних тканин, не нехтуючи при цьому головним убором і сонцезахисними окулярами.

Окреме правило стосується людей, які все таки змушені проводити час на городі чи свіжому повітрі. Любителям садівництва необхідно працювати до 10:00 або после 16:00, але не пізніше.

Коментарі
19 жовтня
Сьогодні
Вчора
17.10.2018
16.10.2018
15.10.2018
14.10.2018
13.10.2018
12.10.2018
Підписатися на наші новини
*ви у будь-який момент зможете відписатися від наших новин