Знайшли помилку? Виділіть частину тексту і натисніть CTRL + Enter
Назвали шкідливі ранкові звички
Назвали шкідливі ранкові звички

Назвали шкідливі ранкові звички

12:33 17.02.2020
367

Лікарі відзначають, що перевірка телефону після пробудження – дуже шкідлива ранкова звичка.

На думку експертів, існує мінімум три ранкові звички, які роблять образ життя людини нездоровим. Серед них – перевірка телефону відразу після пробудження, кава натщесерце й ігнорування потягування. Про це повідомляє УНІАН.

Лікарі відзначають, що через ранкову перевірку телефону після пробудження людина відчуває більше стресу, напруги, хвилювання.

Вживати каву відразу після сну – ще одна дуже шкідлива ранкова звичка. Людський організм виробляє кортизол (гормон стресу) в період з 8 до 9 годин. Прийом кофеїну в ранкові години може зробити його зміст занадто високим.

Також шкідливо ігнорувати вранці потягування. Потягувтися, вставши з ліжка, дуже корисно для ліпшого самопочуття.

Читайте також: Українці отримають безоплатний гарантований пакет медичних послуг у квітні

Загрузка...
Загрузка...
Коментарі
3 червня
Сьогодні
Вчора
01.06.2020
31.05.2020
30.05.2020