Назвали шкідливі ранкові звички
-
-
>
-
>
-
>
1402
Лікарі відзначають, що перевірка телефону після пробудження – дуже шкідлива ранкова звичка.
На думку експертів, існує мінімум три ранкові звички, які роблять образ життя людини нездоровим. Серед них – перевірка телефону відразу після пробудження, кава натщесерце й ігнорування потягування. Про це повідомляє УНІАН.
Лікарі відзначають, що через ранкову перевірку телефону після пробудження людина відчуває більше стресу, напруги, хвилювання.
Вживати каву відразу після сну – ще одна дуже шкідлива ранкова звичка. Людський організм виробляє кортизол (гормон стресу) в період з 8 до 9 годин. Прийом кофеїну в ранкові години може зробити його зміст занадто високим.
Також шкідливо ігнорувати вранці потягування. Потягувтися, вставши з ліжка, дуже корисно для ліпшого самопочуття.
Читайте також: Українці отримають безоплатний гарантований пакет медичних послуг у квітні
